среда, 28 декабря 2011 г.
|
Руны через картины.  Макошь 11:46:03 |
 | Руны через картины.
Руна иса. Заморозка. Время для размышления, и , наверное внутреннего переосмысления событий. Остановиться. чтобы набраться сил и измениться. Из такой ситуации человек выйдет другим, отвалится все лишнее и ненужное.
Картина взята с сайта :
http://www.ntv.ru/novosti/187448/
Моя любимая руна Халагаз. Оружие и защита.Она больше , чем смерч, сметающий все на своем пути. Если ты через это пройдешь, то это можно сравнить с рожденим заново. Умри или изменись, наверное так.То, что задевало тебя раньше, тебя больше не волнует. Ты прошел через смерть и потери. Ты ценишь жизнь, но не боишься умереть. В твоей душе осталось самое ценное и цена этому опыту-полностью разрушенная прошлая жизнь.
В защитах-как отражение направленнного негатива, развеивание. Может быть установлена различная по воздействию программа. Слаб, руну не трогай.
http://ovod.at.ua/index/cunami_foto/0-26 |
| | Дoбавить кoммeнтарий |
воскресенье, 11 декабря 2011 г.
|
| влияние Макошь 19:33:00 |
| Влияние Каабы
Настройтесь на черный камень Кааба. Получите реальное очищение энергетики. |
| | Дoбавить кoммeнтарий |
суббота, 3 сентября 2011 г.
|
| Лечение гематом, ссадин. Макошь 07:06:34 |
| От себя добавлю. У меня 2 мальчишек и ссадины, ушибы не редкость.
Что делаем, если только ударился. Мясо из холодильника-особенно фарш-классная вещь. Прикладываем сразу после ушиба минут на 10-15 . Мясо в полиэтиленовом пакете и заворачиваем в чистую х/б ткань. Если головой ударился ребенок, сразу спрашиваем, не кружится ли голова, не тошнит ли, укладываем в кровать , наблюдаем за состоянием.
Если появляется гематома, то размешиваем крутое тесто из муки , добавляем туда несколько капель настойки эвкалипта, режем листья подорожника(предварительно хорошо промытые горячей водой , все тесто хорошо размешиваем и заворачиваем в капустный лист . капустный литст предварительно обдаем кипятком. Прикладываем на ночь к гематоме. К телу прикладываем капустный лист с завернутым в нем тестом. Сверху полиэтилен, чтобы не испачкать одежду и постельное белье. Можете все привязать аккуратно, только не делайте повязку давящую или прикрепите лейкопластырем. Утром все снимете, промойте слабым раствором фурацилина.
Если сбили ногу , палец и он кровоточит и начинается воспалительный процесс, припухлость возле пальца есть.
В чистый таз добавляем теплой, ближе к горячей воде воду, толчем ступкой 3-4 таблетки фурацилина, добавляем в воду. Добавляем в воду настойку календулы. Держим ножку в такой воде минут 5, вытаскиваем из воды. Ставим ножку на чистую тряпочку, немного просушиваем, не вытираем. Прикладываем к ране хорошо промытые листья подорожника. Завязываем стерильным бинтом, не пережимая. не используя трубчатый бинт. Руки обязательно мыть с мылом до процедуры и после . Утром повязку снимаете, делаете новую и так утром и вечером несколько дней, пока не появится новая кожа, все не зарастет. Обычно все делаю с молитвой. |
| | Дoбавить кoммeнтарий |
|
| Лечение синяков, ссадин, ушибов. Макошь 06:52:28 |
| • Если имел место сильный ушиб, то рекомендуют приподнять поврежденный участок тела, дабы уменьшить приток крови до того, как начнут сужаться сосуды под действием немедленно наложенного льда.
• Холод – сразу после ушиба к ушибленному месту надо прикладывать лед в течение получаса.
Процесс должен прерываться через каждые три–пять минут: особенно в тех случаях, когда появляются болевые ощущения от холода, иначе продолжительное охлаждение может вызвать обморожение кожи.
Чем заменить лед (внимание — применяемое средство /лед, крабовые палочки, мясо/ должно быть в упаковке, поэтому положите его в полиэтиленовый пакет, а также оберните тканью или полотенцем – чтобы не обморозить кожу):
1. очень холодной (ледяной) водой, применяя ее в виде компресса
2. замороженной водой в пластиковой бутылке (наполнить бутыль холодной водой и подержать в морозилке до заморозки)
3. мороженными продуктами в упаковке (например, крабовыми палочками)
4. замороженным мясом (тогда мясо положить в полиэтиленовый пакет).
5. ледяными железными столовыми приборами
Прикладывание холодного компресса оказывает не только болеутоляющее действие. Уже через несколько минут после его применения ток лимфы и крови в сосудах сокращается вдвое. Поэтому если к лечению холодом приступить немедленно, то даже при сильном ушибе не появится отек и не останется синяка.
• Тепло — если холод применяется с целью не допустить образования синяка, то тепло способствует рассасыванию УЖЕ образовавшихся гематом . Поэтому любыми средствами, способствующими "разогреву" ( компрессами , притирками, массажем) нужно пользоваться только при сформировавшемся синяке.
• Бадяга — пресноводная губка, которая продается в аптеке в виде порошка или в виде готового геля. По моему опыту бадяга является самым эффективным средством от синяков. Она предохраняет от образования кровоподтеков и гематом .
Бадягу в виде геля использовать согласно инструкции.
Порошок сухой бадяги надо смешать с водой до тестообразного состояния (на 1 ложку воды не меньше 2–х ложек порошка бадяги), и это тесто наложить непосредственно на место ушиба или намазать на ткань, которую затем приложить к больному месту.
Но эти примочки дают быстрый эффект только тогда, когда синяк свежий. Более того, частое использование этого способа небезопасно для кожи. И с большой осторожностью использовать бодягу около слизистых оболочек — нельзя чтобы бодяга попала на них (например, в глаз!).
• Свинцовая примочка — также средство для рассасывания СВЕЖИХ ушибов и синяков. Свинцовая вода для этой примочки продается в аптеке, стоит около 10 рублей.
• Старая газета — ее влажный клочок, наложенный на место ушиба, действует не хуже свинцовой примочки.
• Йод — на второй день после ушиба, если остался синяк, наносят на него и место вокруг "сетку" пятипроцентной йодной настойкой.
• Индовазин — фармакологическую эффективность препарата обеспечивает оптимально подобранная терапевтическая доза индометацина — 3% (уменьшает отек; снимает воспаление и боль; восстанавливает движение в суставе) и троксерутина — 2% (улучшает кровообращение в пораженных тканях, оказывает местное обезболивающее действие, уменьшает ломкость капилляров, повышает тонус гладкой мускулатуры вен).
• Троксевазин (другое название препарата Троксерутин) — оказывает воздействие на капилляры, повышая их устойчивость и уменьшая проницаемость стенок венозных кровеносных сосудов, тонизирует гладкую мускулатуру стенок вен. Троксевазин в виде геля прекрасно снимает отеки, боли, синяки, являясь средством скорой помощи, причем эффект наблюдается в очень короткое время после применения. Препарат хорошо переносится, единственным противопоказанием к применению является повышенная чувствительность к компонентам препарата. Сходным действием обладает также бутадионовая мазь, фастум–гель и гепатромбин–гель. Однако, не лишне будет напомнить о том, что эти мази — в первую очередь медикаменты. К применению каждого из них есть противопоказания, у многих есть побочные эффекты, не говоря уже об индивидуальной непереносимости компонентов и аллергических реакциях. Поэтому, такие препараты, как, например, гепариновая мазь, не стоит применять как "средство от синяков", несмотря на их действенность в обсуждаемом вопросе.
• Мазь окопника — Растительные экстракты окопника и гидрастиса в сочетании с антисептическим маслом чайного дерева обеспечивают быстрое заживление. Не применять на поврежденную кожу (раны, порезы и др.) и не использовать воздухонепроницаемый перевязочный материал.
• Спасатель — Бальзам, предназначенный для ускоренного заживления всех травматических и острых воспалений без образования рубцов. Высокая регенеративная активность базируется на сбалансированной комбинации входящих в его состав природных высокоактивных эфирных масел, витаминных комплексов, облепихового масла, биологически активных компонентах пчелиного воска, микродозировок минерального нафталина. Состав: высокоактивные эфирные масла, пчелиный воск, экстракт рябины и календулы, облепиховое и пихтовое масло, микродозы нафталана, витамин Е.
— заживит раны и ожоги любой степени в 7–9 раз быстрее. Восстановление эпидермиса кожи при ожогах происходит одновременно по всей пораженной поверхности сразу за восстановление базального слоя кожи;
— легко успокоит боль в ране, причем не за счет прямого анестезирующего действия, а восстановив серотинин–брадикининовый баланс в пораженных тканях;
— дезинфицирует и очищает рану лучше йода и перекиси водорода;
— заживит без рубцов и шрамов;
— быстро удалит синяки и затянет ссадины;
Бальзам абсолютно безвреден, состоит только из экологически чистых натуральных компонентов. Противопоказаний в его использовании не выявлено.
• Уксус — смешать по 1 стакану уксуса и водки, добавить 1 чайную ложку соли и, обмакнув тампон в эту жидкость, прикладывать к местам ушибов, обновляя компресс , когда он начнет подсыхать.
• Арника — при наружном применении в составе мазей это растение стимулирует периферийное кровообращение и считается одним из лучших средств от синяков и кровоподтеков. Однако довольно токсично. Нельзя на поврежденную кожу.
• Календула — хорошо помогает от ушибов, ссадин и даже ран настойка календулы. Можно использовать аптечную настойку, а можно приготовить ее самим: 20 г соцветий календулы настаивать на 100 мл 70–градусного спирта 2 недели, профильтровать и использовать в виде примочек и компрессов .
• Алоэ — разрезанный лист алоэ неплохо помогает при небольших участках с синяками. Его можно приклеить пластырем.
• Соя — к поверхности кровоподтеков хорошо прикладывать кашицу из соевой муки.
• Капуста — к давно ушибленному месту полезно прикладывать свежие листья капусты, предварительно слегка отбитые.
• Петрушка — взбейте горсть зелени петрушки с 3/4 стакана воды. Затем вылейте полученную смесь в формочку для льда и поставьте в морозилку. Получив микротравму, как можно раньше, не дожидаясь появления противного иссиня–фиолетового пятна, приложите на 10 минут к ушибленному месту ледяной кубик, завернутый в кусок марли или носовой платок. Петрушка отлично снимет и припухлость.
• Фасоль — можно сварить белую фасоль, тщательно размять и приложить к давно ушибленному месту. Сверху перевязать хлопчатобумажной тканью. Лучше сделать такой компресс на ночь, чтобы поспать с ним всю ночь.
• Чеснок — мелко нарежьте 2 головки чеснока, залейте 0,5 л шестипроцентного уксуса, настаивайте 1 сутки. Готовой смесью натирайте места ушибов.
• Редька — натрите на мелкой терке корень хрена или черную редьку и несколько раз в день прикладывайте свежеприготовленную кашицу к ушибленному участку тела.
• Ананас — содержит ферменты, способствующие ускорению рассасывания синяков.
Существует и множество других способов, способствующих скорейшему рассасыванию гематом . Однако, компоненты, необходимые для них, менее распространены. Например, примочки с отваром из корневища купены, свежий зверобой, коричное масло, лавандовое масло для свежих и розмариновое для старых синяков. Кроме того, не стоит забывать и о маскировочных средствах — консилерах (или корректорах), которые хотя и не устраняют саму проблему, но делают ее менее заметной. Также стоит сказать пару слов о загаре. Помимо чисто косметического эффекта (на загорелой коже синяк менее заметен), воздействие на кожу ультрафиолета укрепляет стенки капиляров, что является и прекрасным профилактическим средством.
Автор предыдущего поста- Лев Глаголев
Гематома , или проще синяк — это самое популярное в народе повреждение, которое встречалось у каждого из нас не раз. Мелкие синяки, как правило, мы даже не замечаем, а вот крупные кровоподтеки (особенно на лице) вызывают большой дискомфорт. Мы поговорили с врачом-натуропатом Еленой Свитко о том, как «ухаживать» за гематомами с помощью традиционных и фитосредств.
Гематома — это скопление крови, которое возникает в результате разрыва сосуда при ударе. Синяки могут встречаться как самостоятельно, так и сопутствовать другим более тяжелым травмам (вывихи, переломы, повреждения внутренних органов). У этого простого повреждения есть даже своя классификация. Субсерозная гематома — поверхностная, субдуральная — внутримозговая, внутримышечная и др. Самостоятельно можно справиться с поверхностными гематомами , остальные — прерогатива врача. Основные симптомы субсерозных гематом — боль, припухлость, изменение цвета кожи от лилово-красного до желто-зеленого, повышение местной температуры. Наиболее частый исход такой гематомы — рассасывание. Но при неправильном лечении гематома может образовать ложную кисту, инфицироваться или нагноиться. С такими симптомами нужно немедленно обращаться к врачу.
ЛЕЧИМ ГЕМАТОМУ . Непосредственно после удара (как можно раньше) приложите к поврежденному участку на 1—3 часа холодный компресс . Вместо обычного льда можно прикладывать водочные компрессы . Смешайте водку с водой (50/50), полученную смесь налейте в формочку для льда и поставьте в морозильник. Протирайте такими кубиками синяк 3—4 раза в день. Если повреждена нога или рука, после компресса наложите давящую повязку. При уменьшении острых явлений со 2—3-го дня синяки можно греть (теплым компрессом из соли).
Местно для «рассасывания» гематом применяют мази (гели), которые продаются в аптеке. Хорошо зарекомендовали себя средства с экстрактом пиявок или гепарином. Оба вещества оказывают противовоспалительное действие, препятствуют образованию тромбов, способствуют рассасыванию уже имеющихся.
НАРОДНЫЕ ПОМОЩНИКИ
БОДЯГА. Хорошим средством для избавления и лечения синяков является бодяга — порошок пресноводной губки. Для приготовления «мази» 2 ст. л. порошка нужно развести в 1 ст. л. воды. Получившееся тесто из бодяги положите на место гематомы . Целебное действие бодяги начинается, как только начнет испаряться вода. Менять повязку нужно 2 раза в день. Благодаря иголочкам бодяги усиливается местное кровообращение и рассасываются застои крови.
ПОДОРОЖНИК (ЛИСТЬЯ). В состав этого растения входят ранозаживляющие пектины. Применяется подорожник в свежем виде как болеутоляющее и противовоспалительное средство. Просто приложите минут на 15—20 измельченный или целый свежий зеленый лист подорожника к ушибленным местам, и он начнет свое целебное действие.
ЛУК. Благодаря фолиевой кислоте, которая участвует в процессе кроветворения, луковая кашица, наложенная в марлевой салфетке на рану, очищает ее от гноя, уменьшает болезненность, отечность и способствует быстрому рассасыванию гематом .
ПОЛЫНЬ. В состав полыни входит хомазулен, который обладает противовоспалительным действием, и много дубильных веществ. Для приготовления «полынного компресса » 100 г свежей травы измельчите, смешайте с таким же количеством сливочного масла и приложите к поврежденным местам на 20—30 минут.
Автор-Лапушка.
Как устранить синяк с лица и тела
- Приложите к синяку свежий капустный лист
- Сделать компресс из тертого сырого картофеля или кашки из вареного картофеля. К ней можно добавить ложечку меда.
- Прикладывать к забитому месту размятый ИЛИ МЕЛКО ПОРЕЗАННЫЙ ЛИСТ ПОДОРОЖНИКА.
- залить 3 ст.л. кашки из чеснока 300мл уксуса, настоять в темном месте сутки, время от времени взбалтывая, после чего процедить. Этой настойкой смазывать синяк.
Кстати, синяк меняет цвет от красного до фиолето-сине-зелено-желтого вследствии распада гемоглобина, который придает крови красный цвет.
Арника, мазь гомеопатическая / Unguentum homoeopathicum Arnica
Состав и форма выпуска
Арника - мазь гомеопатическая:100 г мази содержат арника горная 10 г, вазелин - 100 г.; во флаконе по 25 г.
Фармакологическое действие
Арника оказывает кровоостанавливающее, противовоспалительное и ранозаживляющее действие. Благодаря содержанию фарадиола оказывает местнораздражающее действие, способствует рассасыванию кровоизлияний. Ранозаживляющие и противовоспалительные свойства Арники-ГФ отчасти могут быть объяснены сочетанием микроэлемента марганца с каротином.
Показания
Гематомы (для ускорения "рассасывания").
Противопоказания
Гиперчувствительность.
Побочные действия
Аллергические реакции.
Способ применения и дозы
Наружно, мазь Арника наносить равномерным тонким слоем на болезненные участки 2-4 раза в день. Курс лечения - 1-2 нед.
Условия хранения и срок годности
В защищенном от света месте, при температуре не выше 25°C. Срок годности — 2 года
|
| |  2 комментария | Дoбавить кoммeнтарий |
четверг, 19 мая 2011 г.
четверг, 24 июня 2010 г.
|
| Как избавиться от боли в икрах ног Макошь 12:51:43 |
| Боли в икрах не должны отражаться на Вашем образе жизни. Приведенные ниже советы помогут Вам избавиться от боли и не подпускать ее к себе.
Магическая формула. Формула эта состоит из четырех компонентов: покой, лед, стягивание и высота. На день или два дайте травмированной икре покой, каждые 2 или З часа прикладывайте к ней лед на 20 минут, стяните ногу пластичным бинтом и поднимите ее выше уровня сердца. После первых 72 часов можно греть икру влажным теплом (бутылкой с горячей водой), влажное тепло более эффективно, чем сухое.
Растирка и бандаж. Как только опухоль спадет, разотрите больную икру снимающим боль бальзамом (подойдут и «Бенгей», и «Финалгон»), наденьте на нее чехол из мягкого пластика, например полиэтиленовый мешок, и обмотайте эластичным бинтом. Таким образом, икра у Вас будет в тепле и мышцы не сведет судорога. С такой повязкой можно ходить сколько угодно.
Загляните в аптеку. Чтобы снять боль и уменьшить воспаление в травмированной икре, воспользуйтесь продаваемыми без рецепта нестероидными противовоспалительными препаратами (НПП), например “ибупрофеном”. Если через неделю Вам все еще нужно принимать лекарства, обратитесь к врачу.
Пользуйтесь подпяточниками. Если боли в икре вызваны травмой, уменьшайте нагрузку на пятку. Подпяточники могут снизить нагрузку на сухожилия и мышцы. Их можно изготовить и самому. Для этого достаточно вырезать куски пробки толщиной в 6 см и положить в обувь.
Сдерживайте себя. Избегайте действий, связанных с дополнительной нагрузкой на Ваши икры, к примеру, не надо подниматься в гору и ездить на велосипеде, пока Ваша икра окончательно не придет в норму.
Удобная обувь — ваш союзник. Если боли в икре вызваны не травмой, смена обуви может решить многие проблемы. Приведенные ниже советы помогут Вам в походе по обувным магазинам.
Тренируйте икры. Насколько это возможно, носите кроссовки. Если на службе Вы должны ходить в туфлях, надевайте их, лишь когда придете на работу.
Расстаньтесь со шпильками. Если Вы отдаете предпочтение каблукам-шпилькам, откажитесь от них. Каблуки не должны быть выше 4 сантиметров. Но, если Вы привыкли ходить на шпильках, одним махом переходить на низкий каблук не следует. Такая перемена также может вызвать боли в икрах.
Проверьте Вашу обувь. Поменяйте изношенную обувь. Истирание подошвы, особенно на кроссовках, может привести к возникновению боли в икрах. Если толщина подошвы уменьшилась на З мм, купите новую пару или замените подошву.
Носите стельки. Стельки могут снять до 30% нагрузки при ходьбе.
Пользуйтесь супинаторами. Супинаторы, которые устанавливаются в обувь под подъем стопы, помогают скорректировать нарушения равновесия, которые влияют на Вашу походку. Указанные нарушения при ходьбе приводят к дополнительной нагрузке на Ваши икры.
Упражнения, предотвращающие боль
Растягивание и укрепление икроножных мышц поможет предотвратить появление болей в будущем. Особых усилий для этого не требуется. Только как следует прогрейте мышцы перед занятиями. Предлагается выполнять упражнения сразу после горячего душа.
* Встать лицом к стене, коснуться ее ладонями. Одну ногу поставить в затылок другой. Опираясь о пол пяткой «задней» ноги и чуть приподняв пальцы, согнуть колено «передней» ноги. Навалиться на стену, упершись в нее ладонями. Простоять в таком положении 30 секунд.
* Сесть на пол, вытянув ноги перед собой, пальцы смотрят вверх. Если удается дотянуться до пальцев ног, взяться за них руками и тянуть на себя, растягивая икроножные мышцы. Если дотянуться до пальцев ног не удается - не беда. Надо зацепить полотенцем стопку пальцев и тянуть за концы 30 секунд.
* Сидя на стуле, поднимать и опускать пятки. Или подниматься на цыпочках, опускаться, опираясь о стол или спинку стула. Каждое упражнение повторить 20 раз, со временем довести число повторов до 40. Однако если Вы почувствовали боль в икрах, занятия надо прекратить. Не переусердствуйте, излишние нагрузки вредны.
* Укрепление голени также помогает снять боль в икре. Насыпать 1 килограмм риса в чулок и положить его на пальцы ног сидя на стуле и, согнув колени. Не отрывая пятки от пола, наклониться вперед и подтянуть пальцы к голени. Это упражнение укрепляет мышцы - разгибатели пальцев, в результате чего уменьшается нагрузка на икру.
http://bezboly.ru/content/view/48/ |
| | 6 комментариев | Дoбавить кoммeнтарий |
|
| Опущение матки Макошь 12:50:22 |
| Актуальная проблема для многих женщин в наши дни. Возраст проявления заболевания значительно уменьшился . Если раньше это заболевание было в возрасте 50-55 лет, то сейчас чаще стало встречаться у дам около сорока лет.
Раньше не занималась такими проблемами . Теперь провожу корректировку состояния , манипулируя энергетикой человека. Если есть застойные явления энергетики в тазовой области, то чищу энергетику, раскручиваю нижние чакры. Кроме этого, стараюсь , чтобы энергообмен проблемной зоны улучшился. Часто видится дряблость внутренних тканей, слабый мышечный тонус. Пока только удается приостановить процесс опущения, но убрать все физические неприятные ощущения не удается. Хотя, надеюсь, что с получением большего опыта в этом направлении и поиска решения этой проблемы, смогу добиться значительного улучшения состояния больных женщин.
________________________________________________________________
Опущение матки
Опущение матки происходят при ослаблении тазовых мышци связочного аппарата. Часто при этом наблюдают смещение вниз мочепузырного треугольника и шейки мочевого пузыря в результате опущения передней стенки влагалища и выбухание передней стенки прямой кишки в результате опущения задней стенки влагалища.
Степени опущения матки
I — половая щель зияет, стенки опущены незначительно
II — опущение стенок влагалища, мочевого пузыря и передней стенки прямой кишки
III — шейка матки опущена до входа во влагалище
IV — неполное выпадение матки (шейка ниже входа во влагалище)
V — полное выпадение матки с выворотом стенок влагалища.
Причины опущения матки
Повреждение мышц тазового дна (травма в родах: наложение акушерских щипцов, извлечение плода за тазовый конец, вакуум-экстракция плода), глубокие разрывы промежности
Нарушение иннервации мышц мочеполовой диафрагмы (spina bifida с параличом III и IV крестцовых нервов — опущение матки в детском возрасте, рассеянный склероз)
Врождённые пороки тазовой области
Заболевания соединительной ткани
Состояние после хирургических операций
Проявления опущения матки
Тянущие боли внизу живота, пояснице и крестце
Чувство инородного тела во влагалище
Боль во время полового сношения
Нарушения мочеиспускания и дефекации.
Диагностика опущения матки
Осмотр на гинекологическом кресле
Анализ мочи для исключения инфекции мочевого тракта
Экскреторная урография при подозрении на закупорку мочевыводящих путей
УЗИ, томография — при подозрении на сопутствующие заболевания органов малого таза.
Лечение опущения матки
Необходимо избегать чрезмерной физической нагрузки и поднятия тяжестей
Диета, направленная на профилактику запоров, лечебная гимнастика.
Ношение бандажа, применение пессариев, маточных колец
Заместительная терапия женскими половыми гормонами улучшает кровоснабжение влагалища и может укрепить связочный аппарат внутренних половых органов.
Хирургическое лечение: показания: II—V степень опущения, неэффективность консервативного лечения I степени
Упражнения при опущении матки:
Исходное положение (ИП): Стоя, ноги на ширине плеч руки в “Замок” за спиной поднять сомкнутые за спиной руки вывести таз вперед с поднятием туловища на носки. Плечи и голова отводятся назад. Во время выведения таза вперед на вдохе сжимаем мышцы входа во влагалище, возвращаясь в исходное положение выдох. 5-6 раз.
ИП: Стоя, ноги на ширине плечь, руки за спиной в замке. Отводить руки в замке в сторону, поворачиваем таз и плечи за руками. При этом отрываем ногу от пола, опираясь на носок. Нога, в сторону которой совершается поворот, является опорной и от пола не отрывается. Поворот совершается на вдохе с одновременным зажатием входа влагалища (“мигание”) 6-7 раз.
ИП: Между коленями укладываем резиновый или платмассовый мяч в диаметре около 15 см. и осуществляем ходбьу по кругу ( не на месте) около 2 мин.
ИП: Лежа на спине. Стопы опираются о кушетку, так чтобы коленки образовывали угол 90 град. Стопы разведены на расстоянии 15-20 см.. Разведение ног в коленях на вдохе с одновременным “миганием”. Возвращаясь в исходное положение, вдох. 10-12 раз.
ИП: Лежа на спине, стопы опираются о пол, стопы на ширине плеч. Сведение коленей на вдохе, с одновременным сжатием мышц влагалища. Стопы от пола не отрывать! Возвращаясь в исходное положение, выдох. 10-12 раз.
ИП: Лежа на спине, стопы на ширине плечь опираются о кушетку. На вдохе подъем таза с опорой на стопы и лопатки - с одновременным “миганием”. 5 раз.
ИП: Лежа на спине, ноги на ширине плечь. Поочередное поднятие ног до прямого угла, желательно в коленях ноги не сгибать ( по 10 раз каждую ногу).
ИП: Лежа на спине, ноги на ширине плечь. Поочередное поднятие ног до прямого угла, совешать круговые движения каждой ногой в тазобедренном суставе. ( Когда 1 нога совершает круги, другая лежит на полу). Каждый раз поднимая ногу совершаем по 2 круга в каждую сторону. Каждая из ног должна совершить хотя бы 3 подъема. ( 1 подъем ноги- 2 круга в каждую сторону).
ИП: Лежа на спине. Выполнять 1 минуту.
ИП: Лежа на спине. Выполнять 1 минуту.
ИП: Лежа на животе. Ползанье по пластунски вперед и назад. Выполнять 2 минуты.
ИП: Сидя на полу. Одеваем на голеностопные суставы резинку. Опор на кисти рук за спиной. Одна нога лежит неподвижно на полу, другая отводится в сторону сопротивляясь резинке. Упражнение выполняется каждой из ног по 8 раз.
ИП: Сидя на полу. Разводим одновременно 2 ноги сопротивляясь резинке. 6-8 раз.
ИП: лежа на животе. Руки продольно перед собой. Одновременно поднимаем правую руку илевуюногу, совершая сжатие мышц влагалища, затем меняем поднимаемую ногу и руку. При подъеме конечностей обязательно отрываем голову от пола. 15 раз.
ИП: Стоя ноги на ширине плечь руки “в боки”. Выполняем быструю ходьбу на месте с высокоподнятыми коленями, при этом носки ступней “смотрят” на плечи ( не тянем носки к полу, как балерина, а наоборот), при каждом подъеме ноги - “мигаем”. Шагаем до 1 минуты.
ИП: Стоя, ноги на ширине плечь руки вытянуты над головой. На вдохе поворачиваем туловище в сторону, голова тянется к рукам ( смотрим на кисти). Совершаем опор на одну ногу, другая – во время поворота туловища, отрываеися от пола “тянется” на носок. Во время поворота туловища сжимаем мышцы влагалища. Возвращаясь в ИП – выдох. Выполняем в каждую сторону 4-5 раз.
Упражнения для достижения желаемого результата необходимо выполнять ежедневно, какого-то результата можно добиться, как минимум, через месяц регулярных упражнений.
http://www.diagnos.ru/diseases/ginec/uteroptosis |
| | 2 комментария | Дoбавить кoммeнтарий |
воскресенье, 9 мая 2010 г.
|
| Юмор Макошь 09:26:23 |
| - Колобок, Колобок, я тебя съем !
- Господи, как же меня все задолбали.
Во- первых, я беременная .
А во-вторых, Дюймовочка !
Медикамент сочетает в себе 2 составляющие : медика и мента.
Эффект известен: лечит и калечит.
-Папа, а что такое настоящая скромность?
- Настоящая скромность- это хотеть много, просить мало, получать мало- и радоваться!
-А чего радоваться?
-Что твоего не взяли.
ЛОХ -лечебно оздоровительная хирургия
УСЛУГИ:
- Общее отделение.
* пересадка волос с головы на более безопасное место;
* прерывание запоров испугом;
* устранение лопоухости: клей "Момент", каска мотоциклетная, тиски кузнечно-прессовые.
* консультация патологоанатома (оплата вперед);
- Для вас, мужчины!
* Ампутация рогов;
* Установка трудовых мозолей;
* Устранение гнездной плешивости: методом разорения гнезд; методом увеличения плеши до образования полной лысины.
* В отделении нижних конечностей - установка плоскостопия (для призывников);
* Увеличение мужского достоинства - $ 5000 за погонный метр.
* Установка носа: Греко-римский; шарообразный на резинке (для работников эстрады); типа "шнобель" (для выезжающих в Израиль).
- Для вас, женщины!
* увеличение бюста - $1000 за кубометр;
* центровка пупка;
* установка и обслуживание эрогенных зон;
* разглаживание морщин: рукой; скалкой; утюгом "Филипс";
* Восстановление девственности: пуговица; клей "Момент"; застежка-молния; нить суровая; внушение.
* Гарантийное оплодотворение: пипеткой; спринцовкой; канистрой; цистерной; врач Вано Трахарян.
* Роды в присутствии: мужа; отца ребенка; любовника; священника; товарищей по работе; Вано Трахаряна
Маршрутка. Попался водитель с чувством юмора. И бабка. У бабки упало что-то из сумки на пол, и он решил пошутить:
- Что упало, то все моё!
На что бабка отвечает:
- Ты едь себе тихонько, а то я сейчас упаду и буду вся твоя...
В пьяном споре рождается дебильная истина.
В России Правила Дорожного Движения логически обоснованы - какие дороги,
такое и движение; какое движение, такие и правила.
|
| | Дoбавить кoммeнтарий |
|
| настроение Макошь 08:08:49 |
| В закоулках души отзывается боль
Гормональный всплеск врывается в кровь
Крика звук застывает стеклом в душе
Ни молчать, ни кричать нету сил уже.
Тонкой струйкой бежит за окном вода
Эйфория любви ушла в никуда.
За окном вода,
А в душе печаль.
Нету будущего
Прошлого тоже не жаль.
В небесах гремит гром,
А в душе пустота.
Все прошло,
Не вернется уже никогда.
|
| | Дoбавить кoммeнтарий |
воскресенье, 28 февраля 2010 г.
|
| Приметы и суеверия Макошь 10:31:20 |
| 1. Если третий день не хочется работать, значит сегодня среда.
2. Если выпил хорошо, значит утром плохо! Если утром хорошо, значит, выпил плохо!!!
3. Если вы едете в автомобиле и вас сильно ударили - выйдете и посмотрите: если ударило сзади - к прибавлению денег, а если спереди - к убавлению.
4. Презерватив найденный вашей женой у вас в пальто - к покупке чемоданов...
5. Если муж открывает жене дверь машины, то это либо новая машина, либо новая жена.
6. Ежели дети идут в школу нарядные и несут цветы, то скоро придется копать картошку.
7. Если, выходя из помещения, зацепитесь за ручку двери, то обязательно туда вернётесь.
8. Если вокруг солнца появились круги - пора проветрить комнату и вымыть окна.
9. Если водка пьётся тяжело и натужно - жди её обратно!
10. Низколетящие голуби над головой - к стирке.
11. Если в дождливую погоду вы забыли зонтик, то вы обязательно промокните.
12. Если вы тихо материтесь, значит у вас простужено горло.
13. Если перхоть двигается - это вши!
14. Если ты опять поправился на 5 кг за неделю, значит, эту диету тебе посоветовала лучшая подруга.
15. Детская мудрость: если мама смеется над остротами папы, значит, в доме гости.
16. Ходить на работу - к деньгам.
17. Если ваша собака сказала вам "Здравствуй хозяин" - значит, она просто не хотела вас пугать своим лаем!
18. Если Вы смахиваете крошки со стола на пол рукой - к ссоре с женой.
19. Если девушка в ночь с 6 на 7 июля увидела в воде лицо своего суженого, значит в ночь с 5 на 6 июля ее суженый неудачно нырнул.
20. Если вы проснулись с девушкой, с которой вчера познакомились , и она не уходит, то это ваша жена.. |
| | Дoбавить кoммeнтарий |
четверг, 2 апреля 2009 г.
|
| Пора, красавица, проснись.. Открой ... Макошь 06:21:24 |
| Пора, красавица, проснись..
Открой зарыты негой очи..а если что –нибудь короче?
Короче, хватит уж валяться
Пора давно уж просыпаться.
С дороги быстренько в курилку
Забросив окурок в пустую бутылку.
И кофе свежим оттянуться,
Чтобы скорей уже проснуться.
Весть день мечтая отоспаться,
Начальству мило улыбаться.
В толкучке транспортной толкаться,
Не зная, как домой добраться.
Все, вот уже и дома….
Кроватка ждет, уже готова.
Теперь уж можно..очи, ночи,
Но если можно, покороче..
|
| | 10 комментариев | Дoбавить кoммeнтарий |
| |
offline 14 дней 
